En el barrio de Colegiales, donde los espacios verdes son pocos y los gimnasios privados no abundan, los vecinos han encontrado la manera de mantenerse en forma sin necesidad de abonar una cuota mensual. El deporte se hace en la vereda, en las plazas y en cada rincón urbano que pueda servir como punto de apoyo para el entrenamiento físico.
La Plaza Mafalda, ubicada en Conde y Santos Dumont, se convirtió en un clásico para quienes buscan correr unas vueltas, hacer abdominales sobre el césped o improvisar un circuito con bancos y rejas. Allí se ven rutinas caseras: flexiones en el suelo de cemento, fondos de tríceps en los bancos y hasta mochilas cargadas con botellas de agua que hacen de pesas improvisadas.
En paralelo, la Plaza Juan José Paso sobre Zapiola y Virrey Avilés, más chica y barrial, se usa para entrenamientos cortos e intensos, tipo HIIT. En horarios de la tarde, grupos de jóvenes se desafían con burpees, saltos y planchas, mientras que otros aprovechan las veredas largas de Crámer para sprints de velocidad.
Quienes buscan amplitud caminan unos minutos hasta Parque Los Andes, en el límite con Chacarita, donde se pueden armar rutinas completas que combinan carrera, fuerza y movilidad. El corredor del tren Mitre, en tanto, se transformó en pista urbana para pasadas rápidas.
Cómo entrenar sin gimnasio
Los entrenadores coinciden en que con poco se puede hacer mucho. El secreto está en armar circuitos que alternen cardio y fuerza: trotar 400 metros, hacer veinte sentadillas, diez flexiones y repetir. Los bancos de plaza sirven como escalones para saltos pliométricos o step-ups, y las rejas bajas permiten practicar dominadas australianas.
“Lo importante no es el equipamiento, sino la regularidad”, aseguran los habitués del barrio. Una mochila con peso casero puede convertirse en aliada para sentadillas, zancadas o presses, y con tres sesiones semanales se puede progresar sin necesidad de aparatos.
El deporte como cultura barrial
El paisaje urbano de Colegiales, con sus calles tranquilas y plazas pequeñas, obliga a la creatividad. Y quizá en esa obligación esté el secreto: volver al deporte como juego, como encuentro entre vecinos y como forma de ocupar el espacio público.
En definitiva, entrenar en Colegiales es una manera de apropiarse del barrio, de cuidar la salud y de transformar lo poco en mucho.